Entrenamiento personal
JUNTOS LUCHAMOS CONTRA EL PERRO CERDO INTERIOR
¿Aún no ha conseguido alcanzar sus objetivos personales? ¿Le falta la disciplina o la motivación necesarias para entrenar con constancia? ¿Le gusta utilizar como excusa su estresante trabajo y la falta de tiempo que conlleva? Entonces el entrenamiento personal es exactamente el apoyo y el control que necesita.
Entrenamiento con apoyo 1:1, en el que se desarrolla un plan personalizado en función de su estado de salud, sus deseos, necesidades y objetivos, basado en los últimos descubrimientos y métodos de entrenamiento. La formación puede realizarse en mi consulta de Múnich, en su domicilio o fuera de él.
Como entrenadora personal certificada por la Academia Nacional de Medicina Deportiva de EE.UU. (NASM), reconocida en todo el mundo, estaré encantada de ayudarle a alcanzar su objetivo personal.
ENTRENAMIENTO EN SUSPENSIÓN TRX
Durante el deporte y las actividades cotidianas, nos movemos en varios planos de movimiento simultáneamente; con el entrenamiento con arneses o en suspensión, podemos entrenar mientras vivimos. A diferencia de sentarse y entrenar un nivel cada vez o aislar un músculo cada vez, como hacen la mayoría de las máquinas de los gimnasios.
Los métodos de entrenamiento en suspensión tienen como objetivo específico desplazar el centro de gravedad del cuerpo, lo que hace trabajar los músculos centrales durante cada ejercicio. Cuando realizas press de pecho TRX colgado, filas, estocadas, flexiones con abdominales o incluso curl de bíceps, todo tu núcleo se utiliza de una forma realmente funcional para mantener tu cuerpo equilibrado.
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