Entrenamiento personal
JUNTOS LUCHAMOS CONTRA EL PERRO CERDO INTERIOR
¿Aún no ha logrado alcanzar sus objetivos personales? ¿Le falta la disciplina o la motivación necesarias para entrenar de forma constante? ¿Le gusta poner como excusa su estresante trabajo y la falta de tiempo que ello conlleva? Entonces, el entrenamiento personal es exactamente el apoyo y el control que necesita.
Un entrenamiento con atención personalizada 1:1, en el que se elabora un plan individualizado según su estado de salud, sus deseos, necesidades y objetivos, basándose en los últimos conocimientos y métodos de entrenamiento. El entrenamiento puede realizarse tanto en mi consulta de Múnich como en su domicilio o al aire libre.
Como entrenadora personal certificada por la Academia Nacional de Medicina Deportiva de EE.UU. (NASM), reconocida en todo el mundo, estaré encantada de ayudarle a alcanzar su objetivo personal.
ENTRENAMIENTO EN SUSPENSIÓN TRX
Cuando practicamos deporte y realizamos actividades cotidianas, nos movemos en varios planos de movimiento al mismo tiempo; con el entrenamiento con cuerdas o suspensión, podemos entrenar tal y como vivimos. A diferencia de sentarnos y entrenar solo un plano o aislar un músculo, como hacen la mayoría de los aparatos de los gimnasios.
Los métodos de entrenamiento en suspensión tienen como objetivo específico desplazar el centro de gravedad del cuerpo, lo que hace que los músculos del tronco se utilicen en cada ejercicio. Al realizar press de pecho colgado con TRX, remo, zancadas, flexiones con abdominales o incluso flexiones de bíceps, todo el tronco se utiliza de una manera verdaderamente funcional para mantener el equilibrio del cuerpo.
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